Swix Triac Neo Shell Jacket M
Pris: 4 100 SEK
Har du någonsin tänkt på att kombinera intervaller med en lång längdskidåkningstur? Då borde du prova det här träningspasset.
Skisporet-podden satte sig ner med en av Norges främsta cyklister, Jonas Abrahamsen, som bar klättertröjan under imponerande 11 etapper i Tour de France. Känd för sin uthållighet och disciplinerade inställning till träning delar Jonas här ett intervallpass som skidåkare kan anpassa för att förbättra sin kondition inför vintern.
För att utveckla VO2Max använder Jonas högintensiva intervaller med korta återhämtningsperioder.
Bläddra ner för att läsa hans favoritpass för att bygga uthållighet och styrka.
Förstår du norska? Du kan lyssna på avsnittet av Skisporet-podden på Spotify, Apple Podcast eller Youtube.
Skisporet: Uno-X-cyklisten Jonas Abrahamsen och skidåkaren Mikael Gunnulfsen pratar i vår podcast.
Vi älskar idén att blanda intervaller med långdistanspass. Därför bad vi Mikael Gunnulfsen, en skidåkare från Team Swix, att överföra Jonas tips från cykling till längdskidåkning:
Tror du att du kommer prova detta intervallpass? Låt oss veta genom att posta det i vår Strava-klubb, Swix.
Lycka till.