Hopp til innhold

Trening for skiløpere med Holund og Skinstad

Trening for skiløpere med Holund og Skinstad

Hans Christer Holund og Petter Skinstad gjester podcasten Skisporet for å dele sine beste treningstips til mosjonister og ivrige skiløpere som ønsker å gå fort i et skirenn denne vinteren.

I denne episoden av Skisporet podcast får du tips til skispesifikke treningsøkter for høsten og tidlig vinter som du bør gjøre for å stille godt best mulig trent til Birken, Vasaloppet eller andre turrenn. Du vil også få presentert et treningsprogram for skiløpere, satt sammen av Holund og Skinstad.

Gjennom å lytte til denne episoden vil du plukke opp flere tips som kan være nyttige å følge uansett hvilket nivå du ligger på fra før. Her er noen temaer:

  • Høsttrening for mosjonister: Dette bør du gjøre nå
  • Styrketrening for skiløpere
  • Slik finner du riktig intensitet på intervaller
  • Stigning på mølla når du løper intervall
  • Derfor skal du ikke trene for hardt
  • Stakemaskin: Tips, triks og økter
  • Rulleskitreningen bør gjøre på høsten
  • Derfor er den rolige langturen viktig
  • Derfor er den harde langturen enda viktigere
  • De første ukene med skiføre: Slik bør du trene
  • Staketrening
  • Treningsprogram for skiløpere

Hør episoden på Apple podcast.

Hør episoden på Spotify.

Se episoden på YouTube.