Trening for skiløpere med Holund og Skinstad
Trening for skiløpere med Holund og Skinstad
2022: Hans Christer Holund og Petter Skinstad gjester podcasten Skisporet for å dele sine beste treningstips til mosjonister og ivrige skiløpere som ønsker å gå fort i et skirenn denne vinteren.
Hør episoden på Apple podcast - Hør episoden på Spotify - Se episoden på YouTube
I denne episoden av Skisporet podcast får du tips til skispesifikke treningsøkter for høsten og tidlig vinter som du bør gjøre for å stille godt best mulig trent til Birken, Vasaloppet eller andre turrenn. Du vil også få presentert et treningsprogram for skiløpere, satt sammen av Holund og Skinstad.
Gjennom å lytte til denne episoden vil du plukke opp flere tips som kan være nyttige å følge uansett hvilket nivå du ligger på fra før. Her er noen temaer:
- Høsttrening for mosjonister: Dette bør du gjøre nå
- Styrketrening for skiløpere
- Slik finner du riktig intensitet på intervaller
- Stigning på mølla når du løper intervall
- Derfor skal du ikke trene for hardt
- Stakemaskin: Tips, triks og økter
- Rulleskitreningen bør gjøre på høsten
- Derfor er den rolige langturen viktig
- Derfor er den harde langturen enda viktigere
- De første ukene med skiføre: Slik bør du trene
- Staketrening
- Treningsprogram for skiløpere