Birken-tips med Tord Asle Gjerdalen og Emilie Fleten

Hør episoden på Apple podcast - Hør episoden på Spotify - Se episoden på YouTube

Hvordan skal man prestere i et skirenn?

Det er et omfattende spørsmål som vi prøver å finne mange svar på i podcasten Skisporet.

Hvordan roe nervene før start?

Du kjenner sikkert igjen spørsmålene under i dagene før et skirenn, løp eller en annen form for konkurranse:

• Hvordan skal man spise dagen før en konkurranse?
• Hva er beste triks for å roe konkurransenervene?
• Hvordan legger man opp et løp og hvilke grep kan man gjøre for å grave i kjelleren når kreftene tar slutt?

Vi har hentet inn Team XPND Fuels Tord Asle Gjerdalen og Emilie Fleten til podcasten Skisporet i forkant av Birken. De to langløperne deler der sine beste tips og erfaringer til alle mosjonister der ute.