Løping og løpetrening

I denne episoden lærer du garantert noe nytt om løpetrening som du kan ta med deg inn i din egen trening.

Tobias Dahl Fenre har i de senere årene slått seg opp som en av landets aller beste ultraløpere. Han har blant annet vunnet EcoTrail 50k. I denne episoden hører du hvordan han trener for å holde ut de lengste distansene, hva kroppen trenger før lange løp og hvordan han i det hele tatt endte opp fra å være en pensjonert skiløper til å bli en kvalitetsløper.

Dahl Fenre forklarer hva som må til for å klare å løpe et ultraløp på 100 km. Her er det dermed gode tips som du kan ta med deg inn i din egen trening – uansett nivå og ambisjoner.

Knuste alle

I samme episode får du også lære hvordan Kristin Størmer Steira trener de riktige øktene når du har begrenset med tid til trening.

Størmer Steira, som er godt kjent for de fleste nordmenn gjennom sin eventyrlige skikarriere, lever i dag et travelt familieliv, men klarte likevel å knuse alle da hun stilte i Birkebeinerrennet.