Hvordan bremse på rulleski

Den klassiske plogingen

Selv på rulleski kan du ploge for å bremse. Husk god avstand mellom forhjulene når du starter plogebevebelsen. Gjerne overdriv og ha brede bein. Dette gjør du for å unngå at rulleskiene går inn i hverandre og at du faller og slår deg.

Vipp skiene innover, få mest mulig gummi inn mot asfalten, press hælene og bakhjulene ned mot midten.

Slepe det bakerste benet etter deg

Dette er ikke bremseøvelsen du setter i gang med første gang du går på rulleski. Da anbefaler vi ploging. Slepe det bakerste benet etter deg er for personer som føler seg trygg med rulleski på beina.

Sett det ene beinet 45 grader bak fremste rulleski og brems ved å slepe det bakerste beinet etter deg.

Nødbrems

Før du går ut på landeveien er det fordelaktig at du har øvd på nødbremsing. Nødbrems er rett og slett at du så kontrollert du klarer kjører ut i grøfta.

Ta den ene skien godt foran den andre og plasser tyngden din midt i mellom skiene. Bøy litt i knærne. Dette for å ha lavt tyngdepunkt og best mulig balanse når du kjører ut i grøfta.